С возрастом все органы в человеческом организме подвергаются инволюции (обратному развитию). Возрастные дегенеративные изменения происходят также в глазных яблоках человека. В результате этого стареющий человек постепенно теряет зрение. Учитывая, что с помощью органа зрения человек получает более 80% информации об окружающем мире. Вполне естественно, что люди, которые начинают плохо видеть, замыкаются в себе, становятся асоциальными.
С возрастом уменьшается диаметр зрачка, сужаются поля зрения, снижается контрастность цветового восприятия, поверхность глаза становится сухой, сетчатка истончается и атрофируется. Все эти изменения структур глаза неизбежно отражаются на качестве зрения человека.
К наиболее частым возрастным изменениям зрения относятся катаракта, старческая дальнозоркость, близорукость, глаукома и различные патологии сетчатки, чаще всего сосудистой этиологии. Можно ли предупредить возрастную потерю зрения и как бороться с уже имеющимися изменениями?
Что это такое – патология или закономерность?
Пресбиопия – такой термин используют в медицине для определения изменений зрения после 40 лет у мужчин и женщин. Пресбиопию сложно назвать настоящим заболеванием, скорее, это естественное явление. Дело в том, что по мере старения в хрусталике начинают происходить склеротические изменения. Глазное ядро уплотнятся, в результате зрение ухудшается, иногда вплоть до слепоты.
Но тогда почему ухудшается зрение у одних в достаточно молодые годы, к примеру, сразу после сорока, а у других острота зрения сохранятся почти без изменений до 70 лет? Дело не только в индивидуальных физиологических особенностях каждого человека. Существует также ряд причин и факторов, которые укоряют развитие пресбиопии.
Женщины в группе риска
Современная женщина должна, просто обязана быть внимательнее и к своему здоровью в целом, и к собственным глазам – в частности.
У женщин симптомы ухудшения зрения после достижения сорокалетнего рубежа не существенно отличаются от таковых у мужчин, но проявляются раньше.
Поскольку на слабую половину человечества ложится нагрузка такая же серьезная, как и на мужчин, а зачастую и большая, возраст женщины тоже может быть одной из причин необходимости носить очки.
Современные дамы выполняют часто огромный объем кропотливой работы, чем мужчины. Это считается нормой, поскольку девочки изначально более ответственны, внимательны и усидчивы.
Работа с компьютерами, повышенный интерес к чтению (необязательно специальной литературы, дамские романы для приятного времяпровождения тоже один из способов снять психологическое напряжение после работы или домашних дел).
А чтение книжек детям на ночь, в полутемной комнате? К тому же, в последнее время вновь популярным стало такое хобби, как шитье, вязание, вышивание, в том числе и бисером. А ведь это в разы увеличивает нагрузку на глаза.
Причины ухудшения
Норма изменения зрения у женщин по возрасту мало отличается от таковой у мужчин. Но все-таки на женский организм, помимо привычной каждодневной бытовой и рабочей нагрузки ложатся еще особенности возрастных изменений: менопауза, климакс, лабильность психики.
Последнюю причину тоже нельзя сбрасывать со счетов. Именно она способна вызвать помимо органических еще и идиопатические изменения зрения женщины.
Почему развивается пресбиопия
Возрастное снижение зрения всегда происходит под влиянием определенных факторов. И не всегда это только монитор компьютера или телевизор. Яркий солнечный свет или, наоборот, недостаточное освещение в бытовом или рабочем помещении, чтение текстов, написанных мелким шрифтом или неразборчивым почерком – все это тоже приводит к ухудшению зрения.
Длительные и продолжительные нагрузки на глаза провоцируют развитие пресбиопии
Перечисленные факторы относятся к внешним, но есть и внутренние, которые тоже значительно влияют на функции зрительного нерва.
Снижение тонуса глазных мышц
Способность человека видеть и различать предметы и объекты обеспечивают несколько частей органа зрения: светочувствительная оболочка, сетчатка и хрусталик. Хрусталик представляет собой своеобразную линзу. В зависимости от того, находится предмет близко или на удалении, хрусталик становится плоским или выгнутым. Изменение кривизны хрусталика происходит при сокращении ресничных мышц. Если человек часто и подолгу куда-то всматривается, мышцы теряют свой тонус, ослабляются и провисают. Именно это и приводит к понижению зрения и близорукости. Когда возникает необходимость разглядеть предмет вдалеке, вялые мышцы не могут сократиться и обеспечить необходимую кривизну хрусталика.
Износ сетчатки
Клетки сетчатки содержат пигменты, чувствительные к свету, благодаря которым человек различает предметы вокруг себя. И пигменты, и клетки у молодого человека постоянно обновляются. Но с возрастом этот процесс замедляется. В результате старые пигменты разрушаются, а новые не образуются, потому и портится зрение у людей, перешагнувших определенный возрастной рубеж.
Нарушения кровообращения
Причины выпадения полей зрения
Все клетки организма получают кислород и питательные вещества вместе с кровью, поступающей к ним по кровеносным сосудам. Сетчатка – самый чувствительный и хрупкий орган в глазах. Достаточно малейшего нарушения кровотока, чтобы в ней начали происходить серьезные изменения. Развитием какой патологии со стороны офтальмологии это проявится, предугадать невозможно. Поэтому при заболеваниях кровеносной и кроветворной системы врач всегда включает в комплексное обследование исследование глазного дна.
Хронические заболевания других органов
Это тоже может повлиять на зрение. Чаще всего глаза страдают при сахарном диабете. Высокое содержание глюкозы в крови очень негативно сказывается на состоянии хрусталика, также страдают сосуды глаза. Вот почему почти у всех диабетиков после 40 неизбежно ухудшается зрение, развиваются катаракта, глаукома или ретинопатия.
Читайте также:
Травмы и переутомление
Иногда снижение зрения носит временный характер. Если человек много работал или перенес стресс, могут возникнуть симптомы близорукости. Часто зрение падает при попадании в глаз инородного тела, после контакта с агрессивными химическими агентами, при ушибе или травме колюще-режущим предметом. Если повреждения были незначительны, то со временем зрение восстанавливается само собой. Тем не менее посещение офтальмолога не будет лишним.
Важно: насколько четко будет видеть человек очертания предметов, зависит от прозрачности оболочек, пропускающих свет. При моргании выделяется специальная жидкость, которая увлажняет и очищает поверхность глаза. Если же по каким-то причинам глаз становится сухим, зрение тоже падает.
Пресбиопия развивается в результате уплотнения хрусталика и естественного старения глазных мышц
Виды линз
После удаления катаракты пациентам предлагают выбрать два вида искусственного имплантанта: жесткий или мягкий. Жесткая интраокулярная линза имеет постоянную форму. Такие линзы ограниченны гибкостью, а во время операции делается много разрезов и швов, поэтому после операции пациент долго восстанавливается. Мягкая же изготовлена из эластичного полимерного материала. Такие линзы внедряются в сложенном виде, а потом сами закрепляются и разворачиваются.
Трифокальная линза имеет три фокуса, при этом качество зрения как на близком, так и на среднем и дальнем расстояниях очень высокая.
Аккумулирующая линзы очень схожи с естественным хрусталиком человека. Уникальный способ конструкции разрешает глазным мышцам двигаться в любом направлении, словно при настоящем хрусталике.
Это важно! Благодаря имплантации аккумулирующих линз, пациент избавляется сразу от двух заболеваний: катаракты и возрастной дальнозоркости.
Коррекция зрения в 45 лет может быть произведена с помощью мультифокальных линз. Такие линзы обладают несколькими фокусами, обеспечивая максимальную остроту зрения на разных расстояниях.
Как распознать пресбиопию
Симптомы пресбиопсии пропустить сложно, тем не менее многие ухитряются их игнорировать, пока зрение не начинает падать с катастрофической быстротой. Повод для беспокойства есть, если вы замечаете, что при чтении вам приходится газету или книгу отодвигать дальше или придвигать ближе. Расплывчатая картинка – еще один тревожный симптом.
Обратить внимание следует на такие моменты:
-
Читайте также:
- сужение полей бокового зрения. Медиками доказано, что с возрастом у женщин и мужчин каждые 10 лет забирают до 3% периферического зрения. То есть если ухудшения стали отмечаться в возрасте около 40 лет, к 70 годам они превратятся в настоящую патологию. По этой причине пожилым людям не рекомендуется садиться за руль;
- снижение контрастности и восприятия цветов. Связано это со снижением выработки пигментов, отвечающих за восприятие света – выше уже говорилось об этом. Обычный человек может вначале не замечать некоторых изменений зрения – тусклее становятся цвета, у предметов теперь словно меньше оттенков. А вот художники, фотографы отмечают этот симптом сразу же и понимают, что с их глазами что-то происходит;
- сухость глаза. Молодые люди страдают от пересыхания слизистой после длительного пребывания за компьютером, в помещении с сухим воздухом или под открытым солнцем. Если же дискомфорт в глазу, резь, жжение отмечаются у людей старше 40, скорее всего, это одно из проявление пресбиопии.
Не нужно быть медиком или очень наблюдательным человеком, чтобы заметить у себя или своих близких признаки пресбиопии. Остановить этот процесс достаточно сложно. Но можно его замедлить и тем самым сохранить здоровье глаз до старости – без очков и операции. Главное, обратиться как можно раньше к врачу и пройти обследование.
Доброкачественная внутричерепная гипертензия
Доброкачественная внутричерепная гипертензия обычно развивается у женщин, которые склонны к набору лишнего веса, и у которых наблюдаются проблемы с менструальным циклом. Возникновение болезни могут спровоцировать различные патологии эндокринного характера, вынашивание ребенка, дефицит железа в организме.
Заболевание такого типа характеризуется наличием болевых ощущений в затылочной части головы и существенным ухудшением зрения, что происходит из-за формирования отека в области зрительного нерва, застоя крови и кровоизлияний в области глаза. Подобная патология без проблем лечится с помощью средств современной медицины. Женщинам необходимо при этом следить за своим весом, соблюдать все рекомендации врача. У переболевших пациенток зрение постепенно восстанавливается после полного излечения.
Что можно сделать
Если внезапно резко ухудшилось зрение или же симптомы его ухудшения отмечаются уже длительное время, в первую очередь нужно проконсультироваться с офтальмологом. При травмах глаза или области лица вокруг него это сделать нужно немедленно. А при наследственной предрасположенности к офтальмологическим заболеваниям следует обследоваться у врача хотя бы раз в год.
Хотя бы частично восстановить зрение и замедлить развитие пресбиопии можно с помощью специальных оптических приспособлений
Современные диагностические методы предполагают использование компьютерных технологий. С помощью специальной аппаратуры и препаратов можно обследовать глаз и получить достоверную картину о патологических изменениях в нем. После постановки точного диагноза врач сделает все необходимые назначения.
Что можете сделать вы со своей стороны?
- Не перегружать органы зрения. Каким бы ни был диагноз врача, если зрение упало, глазам нужно дать отдых. А это значит, что потребуется отказаться от телевизора, ограничить время работы за компьютером, обеспечить обязательную защиту глаз от ультрафиолета.
- Выполнять специальные упражнения, способствующие укреплению глазной мускулатуры. Самое простое из них – поочередно смотреть то на удаленные предметы, то на те, которые находятся совсем рядом на протяжении 1-2 минут.
- Пересмотреть привычки питания. Исключить нужно сахар, сладости, кондитерские изделия, алкоголь, кофеин – все, что влияет на кровообращение и сосуды. Включить в рацион следует продукты, богатые витаминами и минералами, поддерживающими органы зрения. Это черника, черная смородина, морковка, зелень. Обязательно на столе должно быть мясо и жирная морская рыба, содержащая полиненасыщенные кислоты Омега 3.
- Избегать стрессов и стараться полноценно отдыхать. Вместо просмотра кинофильма или игры за компьютером в свободное время лучше прогуляться в парке, встретиться с друзьями, выехать за город. Это зарядит позитивом и взбодрит.
- Принимать витаминные добавки для профилактики близорукости, катаракты, глаукомы. Это могут быть готовые аптечные препараты или более доступные народные средства домашнего приготовления.
Не стоит отказываться от очков, если врач вам порекомендовал их. Вы можете надевать их только во время работы, чтения или просмотра телевизора. Многие предпочитают контактные линзы. Самые современные из них способны не только улучшить четкость и дальность зрения, но и частично устранить причину его ухудшения. Возможно это за счет тренировки глазных мышц и защиты оболочек глаза от внешних факторов.
Стопы
Растяжение связочного аппарата ног в связи с неправильной нагрузкой (постоянным ношением обуви с высоким каблуком), большой нагрузкой при стоячей работе (парикмахер, продавец) или под воздействием возросшей массы тела вызывает уплощение стопы. Казалось бы, плоскостопие ― не такая уж большая беда, событие «местного значения». Но неправильная постановка ноги при ходьбе вызывает смещение позвонков, ущемление нервных корешков между ними, нарушение функционирования органов грудной клетки и брюшной полости, а также местные проблемы в виде натоптышей и мозолей.
К сорока годам формируется ещё одна проблема со стопами ― вальгусная деформация (шишка на ноге в области большого пальца).
Решением проблемы будет обращение к врачу-подологу или подиатру, который выявит патологию, подберёт по необходимости стельки или вкладыши, которые можно носить даже в открытой обуви.
Профилактикой этих неприятностей является ношение удобной обуви на среднем каблуке и простые упражнения для стопы в виде:
- растяжки и выгибания пальцев;
- массажа подошвы мячиком;
- вставания на цыпочки;
- захвата мелких предметов или ткани пальцами ног.
Поделитесь статьей в соц. сетях:
Что еще важно знать
Пресбиопсия – явление необратимое. То есть если ничего не предпринимать, зрение с годами будет становиться все хуже и хуже. Если первые симптомы пресбиопии появились в возрасте около 40 лет, к 50 годам зрение упадет в два раза. Это легко можно будет заметить по удаленности предметов, которые пациент пока еще может различить, или по эффективности линз очков. Как правило, очки приходится менять, так как пользы от них уже не ощущается.
Многие люди не считают нужным выполнять зарядку для глаз, принимать витамины, ограничивать работу за компьютером. Зачем, если пресбиопии все равно не избежать? Однако это не так, если помнить о мерах профилактики, можно и в 60 обойтись без очков или контактных линз. В самых крайних случаях проводится лазерная коррекция зрения. Это достаточно доступный и безопасный метод лечения. Проводится операция в большинстве случаев амбулаторно, под местным наркозом. Восстановление проходит уже в домашних условиях.
Старческая катаракта
Катарактой называется помутнение хрусталика глаза. Это самое распространенное возрастное изменение структур глаза. После 50 лет катаракта обнаруживается у каждого у каждого десятого пациента, после 60 лет — у каждого пятого, а после 75 — у 90% офтальмологических пациентов. Избежать этой патологии невозможно, особенно, если у человека имеется отягощенная наследственность.
Для возрастной катаракты характерно появление помутнения хрусталика на его периферических участках, что на начальных стадиях болезни не влияет на остроту зрения. Позже количество очагов помутнения увеличивается, они сливаются. Пациенты отмечают, что начинают хуже видеть, перед глазами появляется туман, пелена. С дальнейшим развитием помутнение затрагивает весь хрусталик: глаз теряет способность различать цвета, видеть детали на предметах, читать или рассматривать мелкие предметы.
На начальных стадиях развития старческой катаракты возможно консервативное лечение, основанное на остановке прогрессирования патологии (глазные капли, системные витаминные комплексы). Однако, проблему помутнения это лечение не решает. Единственным радикальным методом лечения старческой катаракты является оперативное вмешательство — факоэмульсификация с имплантацией интраокулярной линзы. Это амбулаторная операция, заключающаяся в разрушении содержимого хрусталика и введении внутрь его складной линзы.
Другие способы улучшения зрения
Есть несколько вариантов лечения возрастных изменений зрения:
- Для улучшения кровообращения внутри глазных яблок применяют контрастный душ для глаз.
- Дыхательные упражнения, которые улучшают кровообращение внутри глаз.
- Специальные диеты.
- Специальные упражнения для глаз, которые назначает доктор.
- Нужно употреблять в пищу продуты, содержащие витамины А, группы В (12, 6, 2, 1), С.
- Дыхательные процедуры. Выйдя на свежий воздух нужно вдохнуть полной грудью, при этом нужно нагнуть голову ниже груди, чтобы кровь обогатила кислородом глаза. Такие процедуры нужно делать два раза в день.
- Для улучшения зрения нужно закрыть глаза и направить лицо в сторону солнца, так стоять в течение нескольких минут. Процедуру повторять три раза в день.
- Советы при работе с текстами и компьютерами: в темноте с одним источником света работать вредно. Комната должна быть освещена равномерно, на столе дополнительно должна стоять настольная лампа.
- Кроме правильного питания нужно пить отвары лекарственных трав. Трава полтурака и мята очень полезны в качестве настоев.
- Пить больше воды смешанной с медом, в пищу принимать ягоды черники.
Причины ухудшения зрения
Снижение зрения у людей в любом возрасте под действием следующих факторов (как по отдельности, так и совместно):
- Нарушение фокусировки изображения на сетчатке, или нарушение аккомодации.
- Изменение прозрачности оптических элементов глаза (роговица, хрусталик, стекловидное тело, внутриглазная жидкость).
- Нарушение функциональности зрительного анализатора, сетчатки, центров и путей.
Ухудшение зрения в пожилом возрасте может быть вызвано уже имеющимися патологиями или же обуславливается изменениями зрительного анализатора в процессе старения. Следует рассмотреть основные проблемы, с которыми может столкнуться пожилой человек.
Дегенерация желтого пятна
Для коррекции патологии назначают оперативное вмешательство или лазерную терапию. Также пациент должен носить подобранные очки и принимать препараты для остановки дегенеративных процессов в макуле.
Очки с большим количеством отверстий
Такие очки рекомендуется носить дома, смотреть в них телевизор, читать книги, благодаря их эффекту может восстановиться определенный процент зрения. Эти очки бывают с отверстиями в виде цилиндра или конуса. Поэтому чтобы узнать, какие очки лучше носить, нужно сначала проконсультироваться со специалистом. Оправа для этих тренировочных очков бывает изготовлена из металла, пластика, также есть специальные оправы для мужчин, женщин и детей.
Глаукома
- Простая. Выявляется только при условии постоянного контроля внутриглазного давления. Не имеет ярких клинических проявлений. В этом случае достаточно медикаментозного лечения. При отсутствии коррекции трансформируется в застойную форму.
- Застойная. Пациент жалуется на постоянное чувство давления в глазу, боль тупого характера в окологлазной и лобной областях. Для избавления от патологии назначаются или открытая операция, или лазерная коррекция.
Важно! При лечении глаукомы следует не только нормализовать внутриглазное давление, но и постоянно его контролировать.
